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Nuestro cerebro produce impulsos eléctricos (potenciales de acción) que viajan a través de nuestras neuronas. Estos impulsos eléctricos producen ritmos que son conocidos como ondas cerebrales. Los impulsos eléc
tricos son información que viaja de neurona a neurona haciendo uso de cientos de miles de ellas para lograr transportarse y ejecutar una función determinada. La actividad de las ondas cerebrales puede ser observada un electroencefalograma o EEG.
Cada uno sirve a un propósito para ayudar a hacer frente a diversas situaciones - ya sea para ayudarnos proceso y aprender nueva información o ayuda a calmarnos después de un día estresante de largo.
Los cinco ondas cerebrales en orden de frecuencia más alta a la más baja son:
Las ondas Gamma
Se cree que la onda gamma de frecuencia mayor a 40 Hz es importante para la unión de nuestros sentidos en cuanto a la percepción y están implicados en el aprendizaje de nuevo material.Las ondas Beta
Estos son conocidos como de alta frecuencia ondas cerebrales de baja amplitud que se observan comúnmente mientras estamos despiertos. Su rango de frecuencia es de 12 Hz a 40 Hz (Alto) Están involucrados en el pensamiento consciente, el pensamiento lógico, y tienden a tener un estimulante efecto. Tener la cantidad correcta de ondas beta nos permite enfocar y la escuela completa o tareas basadas en el trabajo fácilmente. Tener demasiada beta puede conducir a nosotros experimentar estrés y / o ansiedad excesiva. Las frecuencias beta más altos están asociados con altos niveles de excitación. Al beber cafeína o tener otro estimulante, la actividad de la beta, naturalmente, aumentará. Piense en esto como ondas cerebrales muy rápidos que la mayoría de las personas presentan a lo largo del día con el fin de completar las tareas conscientes tales como: pensamiento crítico, la escritura, la lectura y la socialización.
La adrenalina, la ansiedad, la alta excitación, incapacidad para relajarse, el estrés indican alta actividad de este tipo de frecuencia cerebral. Por el contrario la depresion o incapacidad de incorporar conocimientos indica su ausencia.
Ondas Alpha
Este rango de frecuencias de puente entre nuestro pensamiento consciente y subconsciente. En otras palabras, alfa es el rango de frecuencia entre beta y theta. Nos ayuda a calmarnos cuando sea necesario y promueve sentimientos de relajación profunda. Si nos estresamos, un fenómeno llamado "bloqueo alfa" puede ocurrir que implica la actividad beta excesivo y muy poco alfa. Esencialmente, la ondas beta "bloquear" la producción de alfa porque se vuelven demasiado excitado. Su rango de frecuencia es de 8 Hz a 12 Hz (Moderado), su ausencia puede devenir en insomio. El alcohol, la marihuana y algunos antidepresivos colaboran a su estimulacion.
Ondas theta
Este rango de frecuencia particular participa en soñar despierto y el sueño. Ondas Theta están conectados a nosotros experimentar y sentir emociones profundas y primas. Demasiada actividad theta puede hacer que las personas propensas a ataques de depresión y puede hacerlos "altamente sugestionable", basada en el hecho de que están en un estado semi-hipnótico profundamente relajado. Theta tiene sus beneficios de ayudar a mejorar nuestra intuición, la creatividad, y nos hace sentir más natural. También está involucrado en un sueño reparador. El rango de frecuencia es de 4 Hz a 8 Hz (Slow). La hiperactividad, impulsividad o falta de atención indican su produccion en exeso.
Ondas Delta
Estas son las más lentas ondas cerebrales registradas en los seres humanos. Se encuentran con más frecuencia en los lactantes y niños de corta edad. A medida que envejecemos, tendemos a producir menos delta, incluso durante el sueño profundo. Están asociados con los niveles más profundos de relajación y restaurativa, la curación de sueño. También se han encontrado para estar implicado en las funciones corporales inconscientes como la regulación de los latidos del corazón y la digestión. La producción adecuada de ondas delta nos ayuda a sentirnos completamente rejuvenecido después de que nos despertamos de una buena noche de sueño. Si hay actividad anormal delta, un individuo puede experimentar problemas de aprendizaje o tienen dificultades para mantener la conciencia (como en los casos de lesiones cerebrales). El rango de frecuencia es de 0 Hz a 4 Hz (el más lento).
Brain Waves Brain Waves
(English Version)
Our brain produces electrical impulses (action potentials) traveling through our neurons. These electrical impulses produce rhythms that are known as brain waves. The Electrical impulsescitrus are information traveling from neuron to neuron using hundreds of thousands of them to achieve transported and execute a certain function. The activity of brain waves can be observed an electroencephalogram, or EEG.
Each serves a purpose to help cope with various situations - either to help process and learning new information or help to calm down after a stressful day long.
The five brain waves in order of highest frequency to lowest are:
Gamma waves
It is believed that gamma wave frequency greater than 40 Hz is important for binding of senses in the perception and are involved in learning new material.
Beta waves
These are known as high-frequency low-amplitude brain waves that are commonly observed while awake. Its frequency range is 12 Hz to 40 Hz (High) are involved in conscious thinking, logical thinking, and tend to have a stimulating effect. Having the right amount of beta waves allows us to focus and complete work-based or school tasks easily. Having too much beta can lead us to experience stress and / or excessive anxiety. The higher beta frequencies are associated with high levels of excitation. By drinking caffeine or other stimulants have the activity of the beta will naturally increase. Think of this as very fast brain waves that most people have throughout the day in order to complete the conscious tasks such as: critical thinking, writing, reading and socializing.
Adrenaline, anxiety, high arousal, inability to relax, stress indicate high activity of this type of brain frequency. Conversely depression or inability to incorporate knowledge indicates its absence.
Alpha waves
This frequency range bridge between our conscious and subconscious thought. In other words, alpha is the frequency range between beta and theta. It helps to calm down when needed and promotes feelings of deep relaxation. If we get stressed, a phenomenon called "alpha lock" can occur which involves excessive beta activity and very little alpha. Essentially, the beta waves "lock" the production of alpha because they become too excited. Its frequency range is 8 Hz to 12 Hz (Moderate), its absence can turn into insomnia. Alcohol, marijuana and some antidepressants collaborate stimulation.
Theta waves
This particular frequency range involved in daydreaming and sleep. Theta waves are connected to us experience and feel deep and raw emotions. Too theta activity can make people prone to bouts of depression and can make them "highly suggestible" based on the fact that they are in a deeply relaxed semi-hypnotic state. Theta has its benefits to help improve our intuition, creativity, and makes us feel more natural. It is also involved in sleep. The frequency range of 4 Hz to 8 Hz (Slow). Hyperactivity, impulsivity or inattention indicate production in exes.
Delta waves
These are the slowest brain waves recorded in humans. Found most often in infants and young children. As we age, we tend to produce less delta, even during deep sleep. They are associated with the deepest levels of relaxation and restorative, healing sleep. They have also been found to be involved in the unconscious body functions such as regulation of the heartbeat and digestion. Adequate production of delta waves helps us feel completely rejuvenated after we woke up to a good night's sleep. If there are abnormal delta activity, an individual can experience learning problems or have difficulty maintaining consciousness (as in cases of brain injury). The frequency range is 0 Hz to 4 Hz (the slowest).
